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过端午,欢乐多,上海专家提醒您:养生常识须牢记

2020-06-25 15:37 来源:景谷人民医院 发布人:赵春艳 浏览:

  “棕子香,香厨房。 艾叶香,香满堂。桃枝插在大门上,出门一望麦儿黄。这儿端阳,那儿端阳,处处都端阳。”

  这首童谣所唱的便是我国的传统节日端午节。农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,它是中华民族古老的传统节日之一。今年6月7日至9日,我们将能享受到今年的端午假期。

  但是,在欢庆端午节同时,专家们同时提醒您,养生常识注意的几点:

  首先,端午节大家有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成,糯米有良好的食疗作用,而粽叶有清热生津、除烦止渴的功效。需要注意的是,有人喜欢把粽子当零食、甜点来食用,这是不对的。在这里建议大家,吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜等,以减少胃肠道负担。同时糖尿病患者及慢性胃肠炎患者尽量少吃粽子。

  其次,有传统习俗,在端午节饮雄黄酒,而这也是有健康隐患的。雄黄作为中药,含有有毒的砷盐成分,饮用雄黄酒有中毒的风险。建议可以适当外用,如在蚊虫叮咬时涂抹少许,起到杀菌消毒的功效。

  再次,在传统习俗中,还有艾草、菖蒲在房间熏蒸等习俗。其实对于过敏患者尤其有过敏性鼻炎、哮喘等疾病时,是绝对不能在较密闭环境内熏蒸的,否则有可能加重病情。

  最后,还有端午节避免不了走亲访友,喝茶聊天。但大家同时要注意,目前新冠疫情在国内仍有抬头,需常态化防控。所以,大家在欢庆假日的同时,尽量避免到人流量大、密闭场所过多逗留,并注意带好口罩、做好个人防护。

  祝愿大家有个欢乐平安的端午节!

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